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  • Enquadramento legal
  • Noções básicas de segurança e saúde no trabalho;
  • Noções de Ergonomia, postura e movimentação manual de cargas;
  • Ergonomia no local de trabalho;
  • Princípios ergonómicos básicos;
  • Caraterização do posto de trabalho;
  • Organização do trabalho e dos tempos de trabalho - períodos de trabalho e de descanso;
  • Ergonomia nos principais setores de atividade;
  • Fatores de risco;
  • Princípios biomecânicos de segurança e economia de esforço;
  • Acidentes de trabalho e doenças profissionais;
  • Medidas de prevenção: medidas gerais de prevenção e proteção, técnicas de elevação e transporte de cargas, ginástica laboral e lista de verificação das condições de segurança;
  • Teste de avaliação.